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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 19-7-30 15:02 |显示全部楼层

    [孕育产后] 佳孕母婴:乳汁清淡没营养?母乳喂养的赶紧看过来

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        很多母乳喂养的妈妈发现自己乳汁比较清淡,从而怀疑其营养含量不能满足宝宝生长发育要求,那么乳汁清淡真的没有营养吗?乳汁清淡怎么办?

        乳汁清淡就是没营养吗?据佳孕母婴营养师表示,只要母亲自身有足够营养,其乳汁中所含的营养物质基本都能满足婴儿的营养需求。

        其实,母乳的成分,主要取决于妈妈的饮食,而不同时期的母乳营养也随着宝宝的成长需要而改变。

        比如初生儿消化系统较弱,而母亲的初乳中就含有丰富的抗体,此时的蛋白质多于脂肪,这正是新生儿所需要的。

        随着宝宝的逐渐长大,母亲的母乳量也会随之增加,此时乳汁中的脂肪含量开始增多,颜色也开始变浓,蛋白质含量也渐渐降低,当然这是符合宝宝生长需要的。

        乳汁清淡就是没营养吗?

        在产后前2周内妈妈的乳汁确实较稀,但此时的乳汁里含有大量的蛋白质,免疫物质也非常丰富,更利于初生宝宝的消化和吸收。

        后期,如果是刚一开始喂奶的时候,妈妈发现没有之前的乳汁浓郁,这是因为此时乳汁中含水量比较大,这时的乳汁可以给宝宝补充大量的水份、乳糖、维生素、无机盐以及免疫球蛋白。等妈妈喂奶2~3分钟后,此时的乳汁会渐渐变稠,脂肪含量变高,可以为宝宝提供利于生长的热量。

        那乳汁清淡该怎么办?

        如果是因为早产、过期妊娠、子痫等问题导致的乳汁清淡,可以先让妈妈确保合理的饮食,鱼、肉、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等要均衡,忌肥腻、过咸的食物,多喝汤水,同时避免烟酒。

        乳汁清淡的妈妈要保持足够的休息时间,哺乳期的妈妈每天要睡足8个小时,尤其是夜间睡眠要充分,这样才能保证有足够的催乳素。


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